10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
7 МОДУЛЕЙ НА: ЖИВОТ, СПИНУ, ЯГОДИЦЫ
57 РАЗНООБРАЗНЫХ ТРЕНИРОВОК
10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
7 МОДУЛЕЙ НА: ЖИВОТ, СПИНУ, ЯГОДИЦЫ
120 РАЗНООБРАЗНЫХ ТРЕНИРОВОК
10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
7 МОДУЛЕЙ НА: ЖИВОТ, СПИНУ, ЯГОДИЦЫ
57 РАЗНООБРАЗНЫХ ТРЕНИРОВОК
МОДУЛЬНЫЙ
ФИТНЕС
ОНЛАЙН-КЛУБ
Начни заниматься, имея дома только ковер на полу! Короткие тренировки разной направленности и обновления каждый месяц.
Устали от долгих, потных тренировок в спортзале
ЭТОТ КЛУБ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Хотите здоровое подтянутое тело за 10 минут в день
Нужны бережные и аккуратные тренировки
Есть боли в спине, холка, сутулость, слабый живот
Хотите поддержать свое тело в тонусе
Не хватает энергии, чтобы жить эту жизнь на все 100%
УЧАСТИЕ В КЛУБЕ ДАЕТ
Ежемесячный доступ ко всем тренировкам
Возможность комбинировать разные модули и заниматься 10, 20, 30 минут и больше
Выбор тренировок разной интенсивности
Тестирование осанки
Возможность выбрать уровень: начальный или продолжающий
ВСЕ О КЛУБЕ ЗА 3 МИНУТЫ
УРОВЕНЬ: НАЧИНАЮЩИЕ
Недавно родил (прошло 60 дней после родов)
Давно или вообще не занимался спортом
ДЛЯ ТЕХ, КТО
ТРЕНИРОВКИ ПОЗВОЛЯТ
Мягко и бережно восстановиться после родов
Снизить вес, убрать отеки и улучшить подвижность в теле
Привести тело в тонус без пота и усталости
Избавиться от напряжения и боли в теле
для всего тела в любом из модулей
ОЧЕНЬ
и понятные упражнения без вреда для здоровья
подробные объяснения
ДОСТУПНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
НА НАЧАЛЬНОМ УРОВНЕ
предусмотрена рекомендованная программа занятий
Выбирайте комплексы на такое время, на которое есть силы и желание сегодня заниматься.
Это может быть 10 минут, 20 минут, 30 минут и так далее.
УРОВЕНЬ: ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
Умеет контролировать мышцы кора и готов к нагрузкам
Не новичок в спорте
ДЛЯ ТЕХ, КТО
Хочет точечно поработать над определенными зонами в теле
Желает быстрый результат, не потратив много времени
ТРЕНИРОВКИ ПОЗВОЛЯТ
Развить выносливость и гибкость
Снизить отеки и улучшить подвижность в теле
Избавиться от напряжения и боли в теле
Привести тело в тонус без пота и усталости
для всего тела в любом из модулей
ОЧЕНЬ
многофункциональные и балансовые упражнения
подробные объяснения
БЕРЕЖНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
для всего тела в любом из модулей
ОЧЕНЬ
подробные объяснения
БЕРЕЖНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
многофункциональные и балансовые упражнения
ТРЕНИРОВКИ В КЛУБЕ
ДЕЛЯТСЯ НА МОДУЛИ
ДЕЛЯТСЯ НА МОДУЛИ
с оборудованием и без него
КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ И СТРОЙНЫЕ НОГИ
с оборудованием и без него
ЗДОРОВАЯ СПИНА
с оборудованием и без него
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
комплексы на улучшение функции стопы
ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ
с оборудованием и без него
Интенсивные тренировки на все тело
с оборудованием и без него
Спокойные тренировки на все тело
различные дыхательные практики
Дыхание
КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ И СТРОЙНЫЕ НОГИ
с оборудованием и без него
ЗДОРОВАЯ СПИНА
с оборудованием и без него
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
с оборудованием и без него
ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ
комплексы на улучшение функций стопы
ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЁ ТЕЛО
с оборудованием и без него
СПОКОЙНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЁ ТЕЛО
с оборудованием и без него
ДЫХАНИЕ
различные дыхательные практики
В КЛУБЕ ВЫ
Избавитесь от проблем со спиной и осанкой в целом
Получите подтянутый живот и упругие ягодицы
Улучшаете движение лимфотока и обмен веществ
Не устаёте от тренировок
Получаете обратную связь по тренировкам от автора клуба, коррекция упражнений по вашим видео
Сами выбираете над чем поработать и с какой интенсивностью
Получаете рекомендованную программу для новичков
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
ОТЗЫВЫ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
ОБО МНЕ
Привет! Меня зовут Юля. Мне 41 год.
Более 8 лет учу людей двигаться так, чтобы им было комфортно и на тренировках, и в быту.
Я знаю, какое движение нужно, чтобы перестала болеть спина, подтянулся живот, ягодицы наконец-то стали упругими!
Без «закачиваний» спины, пресса и приседаний с большим весом. Без травм, долгих тренировок и пота в зале.
В тренировках мы будем использовать бережный и комплексный подход к телу.
Не всегда, когда болит шея, нужно работать с шеей. Не всегда, когда торчит живот, нужно бесконечно качать пресс.
ВСЕГДА нужно работать со всем телом.
И самое главное, мой подход даёт энергию на жизнь после тренировки, удовольствие от результата и минимум временных затрат.
СТОИМОСТЬ
ВХОДИТ:
ВСЕ тренировки модуля: "Начинающие"
Блоки: дыхание, диагностика, стопы
Ежемесячное пополнение новыми тренировками
Обратная связь от создателя клуба Юлии Журовой
3 месяца
3.000 ₽
1000 ₽/мес.
5.400 ₽
6 месяцев
1.490 ₽
900₽/мес.
месяц
1490 ₽/мес.
9.900 ₽
год
825₽/мес.
ВСЕ тренировки модуля: "Продвинутые"
Возможность заниматься с оборудованием и без него
Тестирование осанки
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
⁃ обострение хронических заболеваний
⁃ повышенная температура и давление на момент тренировки
⁃ Воспалительные процессы
⁃ запрет от врачей
⁃ онкология
⁃ повышенная температура и давление на момент тренировки
⁃ Воспалительные процессы
⁃ запрет от врачей
⁃ онкология
На данной платформе доступна оплата из-за границы. Счет выставляется в валюте Казахстана - тенге по курсу.
В клубе в каждом модуле есть тренировки без оборудования.
При оплате на 3, 6, 12 месяцев Вы получаете стоимость со скидкой:
1 месяц - 750 руб
3 месяца - 1.950 руб (650 руб./мес.)
6 месяцев - 2.700 руб (450 руб./мес.)
12 месяцев - 3.900 руб (325 руб./мес.)
1 месяц - 750 руб
3 месяца - 1.950 руб (650 руб./мес.)
6 месяцев - 2.700 руб (450 руб./мес.)
12 месяцев - 3.900 руб (325 руб./мес.)
Заморозка доступна на три месяца один раз, возобновить можно в любой момент.
Перед началом тренировок рекомендуем пройти тест на уровень подготовки. Если после прохождения у Вас остались вопросы, напишите мне (Telegram), я Вам помогу.
Уроке проходят на платформе GetCourse. Все уроки в записи, поэтому можете заниматься в любое удобное для Вас время.
После покупки подписки Вам придет письмо, на указанный email c доступом в личный кабинет.
В нем Вы увидите доступные тренинги, а именно онлайн-клуб.
Просмотр уроков возможен на сайте и приложении GetCourse.
Скачать приложение GetCourse можно по ссылкам:
Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.chatium.app
IOS https://apps.apple.com/app/id1438208045
После покупки подписки Вам придет письмо, на указанный email c доступом в личный кабинет.
В нем Вы увидите доступные тренинги, а именно онлайн-клуб.
Просмотр уроков возможен на сайте и приложении GetCourse.
Скачать приложение GetCourse можно по ссылкам:
Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.chatium.app
IOS https://apps.apple.com/app/id1438208045
Обратная связь от создателя клуба Юлии Журовой доступна.
Чат участников клуба в разработке.
Чат участников клуба в разработке.
Чтобы не навредить себе нужно:
1. Правильно выбрать уровень тренировок - начинающие или продолжающие. Для этого пройдите тест «На определение уровня подготовки» или напишите мне (Telegram)
2. Внимательно слушать объяснения и делать все движения в своей амплитуде без болезненных и неприятных ощущений
3. Если вы сомневаетесь в правильности выполнения, напишите мне (Telegram) или задайте вопрос в комментариях к уроку
1. Правильно выбрать уровень тренировок - начинающие или продолжающие. Для этого пройдите тест «На определение уровня подготовки» или напишите мне (Telegram)
2. Внимательно слушать объяснения и делать все движения в своей амплитуде без болезненных и неприятных ощущений
3. Если вы сомневаетесь в правильности выполнения, напишите мне (Telegram) или задайте вопрос в комментариях к уроку
1. Выбирайте тренировки, исходя из самочувствия на данный момент, например модуль «спокойные тренировки».
2. Пропускайте упражнения с перевернутыми позами более 10 секунд. Перевернутые позы - это таз выше головы.
2. Пропускайте упражнения с перевернутыми позами более 10 секунд. Перевернутые позы - это таз выше головы.
СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ
Если у вас остались какие-либо вопросы, я с удовольствием отвечу
на них как можно скорее!
на них как можно скорее!
